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韭菜小炒墨鱼仔的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 12:42:08  阅读:5453 来源:本站原创 作者:范冰冰

食材用料

非菜150克 墨鱼仔250克
色拉油适量 鸡精少许
蚝油一勺 姜丝少许!
大蒜2瓣相克食物少许相克食物
少许

韭菜小炒墨鱼仔的做法

  • 1.韭菜切段,墨鱼洗净去皮去牙去眼睛,姜切丝,葱蒜切好备用

  • 2.锅内放水,水开后放墨鱼仔,快速抄水后捞出,时间不要长,不然墨鱼仔口感不好。

  • 3.锅内放油,爆香葱姜蒜后倒入墨鱼仔和韭菜,放蚝油,盐和鸡精,快速翻炒,韭菜没出水之前出锅,要不韭菜咬不动。

  • 4.出锅装盘。