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家庭版培根意面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 10:55:26  阅读:9278 来源:本站原创 作者:傅艺伟

健康功效

培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
洋葱:健胃、祛痰、利水
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

意大利面200克培根100克
洋葱四分之一相克食物 青甜椒三分之一
香菇五个相克食物黄油少量
黑胡椒粉少量番茄酱少量相克食物
番茄沙司少量 罗勒叶少量

家庭版培根意面的做法

  • 1.培根切片

  • 2.青椒切丝,洋葱切丝

  • 3.香菇切片,在开水中焯一下

  • 4.1升左右的开水中放入意大利面,放少量盐煮15-20分钟(根据个人喜好选择煮的时间,因为给孩子吃我煮的时间比较长)

  • 5.把煮好的面中盛入盘中(放点橄榄油搅拌均匀)

  • 6.锅中放入少量黄油

  • 7.把培根倒入锅中煎一会,微微出油盛出

  • 8.放入洋葱和青甜椒翻炒几下

  • 9.放入焯好的香菇

  • 10.放入适量的番茄酱,番茄沙司少放点(这个比较酸)

  • 11.把意大利面放入锅中,放入少量黑胡椒粉和罗勒叶搅拌均匀

  • 12.盛出