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番茄烩金针菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 08:42:54  阅读:5402 来源:本站原创 作者:孙艺心

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

金针菇250克相克食物番茄2个相克食物
适量食用油适量

番茄烩金针菇的做法

  • 1.准备原材料,番茄2个,金针菇250克。

  • 2.番茄用小量盐搽洗外皮,清水冲洗干净后切成1厘米小片。

  • 3.金针菇切去头,拨散用清水冲洗干净。

  • 4.热锅下油,用中火煸炒番茄30秒。

  • 5.加入小量盐煸炒30秒。(中火)

  • 6.倒入清水,焖煮10分钟。

  • 7.十分钟后番茄充分出汁、焖烂。

  • 8.用筷子将番茄皮夹出来。

  • 9.继续焖煮5分钟至软烂。

  • 10.倒入洗净的金针菇,加适量水。焖煮8分钟。如果不喜欢太多汤汁就煮时间久一点,浓稠一点,拌饭、拌面都很好吃喔!

  • 11.试咸淡,加入小量盐。收汁出锅既可!哈哈,金针菇是不是少了?因为我已经忍不住吃了一半了。好好吃,嘻嘻(*^^*)