健康功效
香菇：补虚、健脾、化痰
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 香菇150克相克食物 | 荷兰豆250克相克食物 |
| 盐适量 | 油适量 |
| 酱油少许 | |
香菇荷兰豆的做法
1.香菇泡盐水30分钟， 这样能浸泡出香菇褶皱里面的脏东西和细菌
2.然后把香菇洗干净，去蒂切片
3.准备洗干净的荷兰豆
4.去两头的筋，斜切段
5.锅中加入水煮沸，加盐，放入荷兰豆焯水一分钟后捞出沥干备用
6.热油锅，下入香菇，大火翻炒半分钟
7.然后加入荷兰豆一起大火翻炒三分钟，加盐，翻炒均匀出锅
8.装碗
香菇荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 17:04:41 阅读：913
来源：本站原创 作者：龚洁 