健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 红豆30克相克食物 | 莲心30克 |
| 花生30克相克食物 | 带核桂圆30克 |
| 红枣6个相克食物 | 新鲜百合30克 |
| 黄金米30克 | 糯米15克相克食物 |
| 枸杞30克相克食物 | 薏米仁30克相克食物 |
| 冰糖四茶勺相克食物 | |
腊八粥的做法
1.准备食材
2.准备枸杞和新鲜白合一起放，白合洗干净
3.准备糯米和小米，同黄金米放一起，
4.花生用盐炒一下，待用
5.准备小不锈钢锅，放入薏苡仁，红豆，莲心，洗一下，加水至8分满，大火烧开放入花生，再放入焐锅内，焐锅不用通电，热水浸6个小时
6.糯米，黄金米，小米，清水洗一下
7.红枣，桂圆洗一下
8.锅子放煤气灶上大火烧开，烧30分钟，放入红枣，桂圆，先中火转小火再烧15分钟，再放入白合，枸杞，冰糖（如果是大块，必须敲碎容易化开），大火烧开，小火再烧6分钟，
9.盛碗里可以开吃了
10.成品图
