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凉拌莲藕的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 19:34:50  阅读：5953 来源：本站原创 作者：印小天

健康功效

红椒：温中、开胃、消食

食材用料

莲藕适量相克食物红椒1根
蒜适量相克食物糖少许相克食物
白醋适量相克食物

凉拌莲藕的做法

  • 1.莲藕去皮，切片洗净

  • 2.入开水锅焯两分钟

  • 3.过凉水备用

  • 4.蒜、葱、红椒切碎，放辣子面、白芝麻热油泼制

  • 5.加白醋、盐、少许白糖、鸡精、香油拌匀

  • 6.汁水浇莲藕上即可